7 Reguli Filocalice pentru Restabilirea Sănătății

7 Reguli Filocalice pentru Restabilirea Sănătății
1. Starea de bine mintal grăbește refacerea fizică

Este regula numărul unu, iar toate celelalte sunt detalii ale ei. Starea de bine mental grăbește refacerea fizică. Sănătatea noastră este o funcție a psihicului și a gândirii pozitive. Omul este ceea ce gândește. O gândire care selectează afecte pozitiv, o gândire bazată pe mulțumire fermă va asigura o sănătate bună sau o recuperare rapidă.

Aceasta se întâmplă deoarece trăim într-o lume în care pierdem adesea condiția sănătății celei bune. Mulțumirea lăuntrică este garantul păstrării acestei stări.

Cum se poate dobândi mulțumirea? Mută mintea de la „veacul acesta” și mintea se va schimba. Întrebați-vă: suntem mulțumiți? Există o relație între mulțumire și inteligență, între mulțumire și înțelegere. Dacă ești tipul cerebral, întâi înțelegi lumea și ești mulțumit că lumea este ceea ce este. Dacă aparții tipului intuitiv, afectiv, întâi îți creezi starea de mulțumire, și va urma înțelegerea. Depinde cărui tip mental îi aparții. Dacă dominanta este intuitivă, atunci creează-ți o stare de mulțumire; din ea va rezulta inteligența. Dacă dominanta este cerebrală, atunci înțelegerea creează mulțumire.

Exemplu practic: Încearcă zilnic să practici recunoștința. Notează trei lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare zi. Aceasta va ajuta la cultivarea unei stări de mulțumire și va îmbunătăți starea ta mentală.
2. Nu considera boala ca o pedeapsă pentru păcate

Unii consideră boala ca fiind o pedeapsă pentru păcate: aceasta este o dovadă de slăbire psihică. Omul bolnav se reface mai greu când consideră că a fost bătut de Dumnezeu și că Atotputernicul i-a dat boala în chip de pedeapsă. Dar dacă boala nu este o pedeapsă pentru păcate, ce este atunci? Putem vorbi despre boală ca fiind o oprire de la păcat, o informație, o atenționare că am încălcat o lege.

Exemplu ilustrativ: Într-o carte celebră, „Călătorie înspre soare apune”, personajul principal este o maimuță care învață lecții importante despre viață printr-un cerculeț de fier care se strânge de fiecare dată când încalcă o lege divină.

Exercițiu practic: De fiecare dată când te simți bolnav, reflectează asupra comportamentului tău recent și vezi dacă ai încălcat vreuna din legile fundamentale ale sănătății sau vieții. Încearcă să corectezi aceste comportamente.
3. Boala nu trebuie privită ca o catastrofă, ci ca un prilej de introspecție

Definiția păcatului o știm: păcatul sunt grijile și încălcarea celor trei legi universale revelate. Grijile ne împuținează liniștea și viața. „Rumegarea” gândurilor slăbește omul. Boala prilejuiește această întrerupere a grijilor; este o oprire forțată din „mecanica păcatului”.

Porunca a 11-a: „Oprește-te și cunoaște!” (Psalmul 45:10) – aceasta poruncă ne învață să ne oprim și să reflectăm pentru a ne cunoaște pe noi înșine și pe Dumnezeu.

Exercițiu practic: Oprește-te zilnic pentru câteva minute și practică introspecția. Găsește un loc liniștit, închide ochii și lasă-ți gândurile să se liniștească. Citește un fragment din Filocalia sau Patericul pentru a te ajuta în acest proces.
4. Boala este un prilej de schimbare

Dacă vom privi boala din acest punct de vedere și dacă nu ne vom mai teme de ea, vom constata că astfel ieșim mai repede din boală. După ce au fost bolnavi, mulți oameni și-au schimbat modul de a mânca, de a trăi, de a (con)viețui.

Exemplu practic: Fă o listă cu obiceiurile nesănătoase pe care le ai și încearcă să le înlocuiești treptat cu obiceiuri sănătoase. De exemplu, înlocuiește alimentele procesate cu cele naturale.
5. Devii sănătos dacă îți dorești cu adevărat acest lucru

Mulți sunt bolnavi pentru că, în inconștient, ei se lasă să fie bolnavi. Ei sunt bolnavi, în primul rând, ca să-și atragă un beneficiu nevrotic: vor să fie tratați ca niște copii. Dacă vrei cu adevărat să devii sănătos, devii sănătos.

Exemplu practic: Reflectează asupra motivelor pentru care îți dorești să fii sănătos. Scrie aceste motive și amintește-ți de ele zilnic pentru a-ți consolida dorința de a te vindeca.
6. Ajută-ți subconștientul să grăbească vindecarea

Acest lucru este posibil într-o stare de relaxare. Relaxat, cu ochii închiși, repetă-ți formule ale însănătoșirii. Cea mai curentă astfel de formulă este: „Mă simt din ce în ce mai bine, pe zi ce trece și din toate punctele de vedere.”

Exemplu practic: Repetă această formulă de trei ori pe zi, în perioadele de relaxare, timp de 21 de zile. Observă îmbunătățirile stării tale de sănătate.
7. Pentru cei vrednici, un impas precum o boală poate să fie un prag inițiatic

Boala nu numai că îți dă o informație despre viață, dar îți poate crea și condiția unei schimbări mentale profunde, o trăire inițiatică.

Exemplu practic: Fă din fiecare experiență de boală o oportunitate de creștere spirituală. Învață să vezi boala ca pe un profesor care îți arată unde ai greșit și ce trebuie să corectezi.
Informații utile și concluzii

Sănătatea mentală și fizică sunt strâns legate. O minte sănătoasă va contribui întotdeauna la refacerea unui corp bolnav. Este esențial să ne cunoaștem tipul mental (cerebral sau intuitiv) pentru a putea cultiva starea de mulțumire care conduce la sănătate. Înțelegerea naturii dinamice a relațiilor și acceptarea ciclurilor naturale de retragere și revenire în viața noastră afectivă pot preveni conflictele și, implicit, problemele de sănătate.
Exerciții practice

Jurnalul Recunoștinței: Notează zilnic trei lucruri pentru care ești recunoscător.
Meditarea asupra Legii: Oprește-te zilnic pentru introspecție și reflecție asupra legilor sacre.
Repetiția Formulelor Pozitive: Repetă formule de vindecare în perioadele de relaxare.
Analiza Comportamentelor: Reflectează asupra obiceiurilor tale nesănătoase și încearcă să le înlocuiești.
Practicarea iertării: Exersează rugăciunea pentru cei față de care simți ostilitate pentru a-ți dizolva agresivitatea inconștientă.

În concluzie, sănătatea noastră este un echilibru între minte, corp și spirit. Cultivarea unei stări de mulțumire, evitarea grijilor și adoptarea unei perspective pozitive asupra bolii sunt pași esențiali pentru restabilirea sănătății.
Anatol Basarab.